Evaluación de la condición física Acondicionamiento físico: valoración de las propias necesidades, elaboración de un plan, ejercitación y desarrollo de las distintas capacidades en función de los objetivos propuestos Los mecanismos de adaptación del organismo a la actividad física Indicadores de riesgo en la actividad física y de adecuación de la misma. Valoración de la influencia en la salud de la práctica de actividades físicas Hábitos sociales y sus efectos en la actividad física y la salud: análisis de la influencia de factores positivos como la alimentación adecuada, el descanso, el estilo de vida, etc. y de los factores negativos como el sedentarismo, la drogadicción, el tabaco, etcétera Nutrición y actividad física. Dieta equilibrada y aportación energética para la realización de actividades físicas Técnicas de relajación: aspectos teóricos y prácticos, utilización autónoma